上大岡トメの著作一覧

子どもがひきこもりになりかけたら

子どもがひきこもりになりかけたら

大学進学、就活、就職。環境の変化でつまづき、ひきこもりになる若者が年々増えています。著者のコドモたちも就職をひかえる身。決して人ごとではありません。そこから見えて来る親子関係。子育て中の方全てに捧げる一冊です。(2015)

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コチャレ!小さいチャレンジで次の扉を開ける

コチャレ!小さいチャレンジで次の扉を開ける

日々ごきげんに過ごすため、そのかたわらに「読む処方箋」として置いてください。
「やる気がでないとき」「疲れちゃったとき」「次の扉を開けたいとき」など、あなたにシュッと一発「やる気のギフト」をくれますよ。(2015)

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日本のふくもの図鑑

日本のふくもの図鑑

縁起がよくて、かわいくて、美しいものたち。それが「ふくもの」。
昔から伝わるもの物、最近の物など、日本全国47都道府県の「ふくもの」たちをイラストでご紹介。ページをめくるだけで「ふく」なキモチになります。(2015)

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宿坊さんぽ

宿坊さんぽ

忙しくて、常に時間に追われているあなた。ココロにいつのまについた垢を取りに、週末は宿坊に行ってみませんか?日常を離れて静寂、清浄な場所でプチ出家。自分に向き合いましょう。目の濁れも取れて、景色が変わります。(2015)

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ずさんな家計を整えました。

ずさんな家計を整えました。

「家計簿はつけなくてよろしい!」というコトバで畠中先生にべた惚れの著者。
この1冊を描いたことで、ホントにずさんな家計から卒業できました。まずは、現実に流れているお金を見ること。(2014)

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「上大岡トメの常識のアナをふさげ!!」(主婦の友社)マンガ+エッセイ

「上大岡トメの常識のアナをふさげ!!」(主婦の友社)マンガ+エッセイ

正解があるようで実はない“常識”というもの。人とその尺度が違うと感じたときのストレスはとても大きい!人間関係に波風立てず、円滑にそれを解決する方法は?著者が、キッパリ!とお答えします。(2013)

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「神社さんぽ2」+ふくもの隊(アーススター・エンターテイメント)マンガ+エッセイ

「神社さんぽ2」+ふくもの隊(アーススター・エンターテイメント)マンガ+エッセイ

ふくもの隊、20年に1度の式年遷宮を迎える伊勢神宮と60年ぶりの遷宮を迎える出雲大社にお参りします。それ以外にも八幡宮、天満宮、稲荷などさまざまな神社にもさんぽします。神様を知れば、御利益もあがる!?(2013)

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「50歳になると35歳に見える人と65歳に見える人がいるらしい」タカコ・ナカムラ氏と共著(主婦の友社)対談

「50歳になると35歳に見える人と65歳に見える人がいるらしい」タカコ・ナカムラ氏と共著(主婦の友社)対談

山口→東京に行った料理家のタカコ・ナカムラさんと東京→山口に行ったトメが、「ホールフード」で出会いました。40代、50代を過ぎてホントに美しいとはどういうこと?と語りあいます。(2013)

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「今日の小幸せ」(ちくま文庫)エッセイ+マンガ

「今日の小幸せ」(ちくま文庫)エッセイ+マンガ

記念日をつくるような大きな幸せはなかなかないけど、ココロの中で思わずガッツポーズをするような小さい幸せは、日常生活にたくさん転がっています。それを、「小幸せ」と呼びます。
この「小幸せ」に気づく力がつくと、日々がさらにごきげんに!(2012)

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「のうだま2 記憶力が年齢とともにおとろえるなんてウソ!」池谷裕二氏と共著(幻冬舎)

「のうだま2 記憶力が年齢とともにおとろえるなんてウソ!」池谷裕二氏と共著(幻冬舎)

歳を取っても、脳の神経細胞は減らない」。この驚くべき事実を、脳研究者の池谷裕二さんと解き明かしていきます。記憶力の一番の敵は、好奇心を失うこと!(2012)

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開運!神社さんぽ 古事記でめぐるご利益満点の旅」(アーススター・エンターテイメント)マンガ+エッセイ

開運!神社さんぽ 古事記でめぐるご利益満点の旅」(アーススター・エンターテイメント)マンガ+エッセイ

ふくもの隊、今度は神社へ!編さん1300年を迎えた古事記にのっとって、神様に会いに神社をさんぽ。伊勢、出雲、高千穂、奈良、京都に向かいます。(2011)

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「ブタたまちゃん へこんでももとどおり!」(カドカワ)マンガ

「ブタたまちゃん へこんでももとどおり!」(カドカワ)マンガ

草むらに入ったサッカーボールを探していたアユム(9歳)が見つけたのは、サッカーボールよりちょっと小さい不思議な生物「ブタたまちゃん」だった!無邪気でひたむきで、かなりのん気なほのぼのストーリー。(2011)

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「生き延びるための地震学入門」(幻冬舎 上大岡アネと共著)対談+マンガ

「生き延びるための地震学入門」(幻冬舎 上大岡アネと共著)対談+マンガ

「正しく恐れる」。それには、相手を知ること。2011年、日本を襲った東日本大震災。それを受けて地震学者のアネ(トメの実姉)に、著者が地震に関する疑問をぶつけます。人間はこの先、どうやって地震につきあっていけばいいの?(2011)

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「トメさんちの前向きごはん 毎日のごはん作りがラクになる49のヒント」(カドカワ)エッセイ+マンガ

「トメさんちの前向きごはん 毎日のごはん作りがラクになる49のヒント」(カドカワ)エッセイ+マンガ

「食べることは生きること」といいつつ、毎日のごはん作りは大変。食いしん坊の著者が、「面倒くさい」「時間がない」「メニューが思い浮かばない」時も、えいやーッと乗り切るワザを紹介。(2010)

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「島さんぽ」上大岡トメ+ふくもの隊(カドカワ)マンガ+エッセイ

「島さんぽ」上大岡トメ+ふくもの隊(カドカワ)マンガ+エッセイ

ふくもの隊、今度は「ふくなこと」を求めて、島に出かけます。屋久島、沖縄、淡路島、八丈島。果たして「ふく」は見つかったか!?(2010)

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「トメさんちの愛犬マヤ」(飛鳥新社)エッセイ+マンガ

「トメさんちの愛犬マヤ」(飛鳥新社)エッセイ+マンガ

著者が人生初めて犬を飼う。その犬はとっても臆病で、里親譲渡会で最後まで残っていました。いつまでも、家族によそよそしいマヤ。でも徐々に・・・。犬と生活するってどういうことか、考える一冊。(2009)

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「上大岡トメのいつもと違う日」(日経新聞社出版)エッセイ+マンガ

「上大岡トメのいつもと違う日」(日経新聞社出版)エッセイ+マンガ

「明日は今日と違う日」と信じる著書が、ワクワクした明日を迎えるためにすることをエッセイで紹介。「キッパリ!」の原点でもあります。(2009)

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「のうだま やる気の秘密」池谷裕二氏と共著(幻冬舎)マンガ+エッセイ

「のうだま やる気の秘密」池谷裕二氏と共著(幻冬舎)マンガ+エッセイ

3日坊主は当然。続けられないのは、脳があきっぽくできているから。
だから「やる気」を引き出すためには、脳をだませばいいのです。
脳研究者の池谷さんと脳の秘密に迫る!これで三日坊主にさよなら〜。(2008)

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「これでもかーちゃんやってます」(筑摩書房)エッセイ

「これでもかーちゃんやってます」(筑摩書房)エッセイ

頑張らなくても大丈夫!ちょっとくらい家が散らかってても、キーってつい怒っちゃっても、晩ごはんが少々手抜きになっても、いいんじゃない?
完璧な母を目指すより、等身大で子育てしよう。著書の実際の体験をエッセイで一冊に。(2007)

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「みんなのスッキリ!」(幻冬舎)マンガ+エッセイ

「みんなのスッキリ!」(幻冬舎)マンガ+エッセイ

読者さんから集めた「あなたのスッキリ!」を一挙公開!「あるある〜」と思わずうなってしまいます。うっぷんを晴らしたい方に是非!(2007)

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「しろのあお2 小学5年生編」(飛鳥新社)エッセイ+マンガ

「しろのあお2 小学5年生編」(飛鳥新社)エッセイ+マンガ

城野あおが5年生になりました。全編マンガで、ますますおバカ全開!でも、コドモたちなりに考えることもあるのです。オトナも考えさせられます。
親子で読んでくださいね。(2006)

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「スッキリ!たった5分間で余分なものをそぎ落とす方法」(幻冬舎)エッセイ+マンガ

「スッキリ!たった5分間で余分なものをそぎ落とす方法」(幻冬舎)エッセイ+マンガ

「キッパリ!」の姉妹本。心身の余分なものを削ぎ落として、軽やかに日常を送るのです。(2005)

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「ふくもの 幸せお届けします」上大岡トメ+ふくもの堂(小学館)写真、エッセイ、マンガ

「ふくもの 幸せお届けします」上大岡トメ+ふくもの堂(小学館)写真、エッセイ、マンガ

「ふくもの隊」結成のきっかけとなったい一冊。日本の縁起物を紹介。「ふく」はものを大切にするキモチにやってきます。見ているだけでほっこりする一冊。(2005)

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「しろのあお 小学生に学ぶ31コのこと」(飛鳥新社)エッセイ+マンガ

「しろのあお 小学生に学ぶ31コのこと」(飛鳥新社)エッセイ+マンガ

小学校4年生の男の子、「城野あお」のちょっとまぬけでおバカな日常を描いたもの。でもその素直さから、オトナが忘れてしまったことを思い出すのでした。(2005)

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「キッパリ!たった5分間で自分を変える方法」(幻冬舎)エッセイ+マンガ

「キッパリ!たった5分間で自分を変える方法」(幻冬舎)エッセイ+マンガ

著書が30代に入った頃、自分がキライになる出来事続出。なんとか自分を変えたくて、描いた一冊。笑いながら自分が変わっていきます。おかげさまでミリオンセラー。(2004)

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「ほげほげ 赤ちゃんとなかよりになる50の研究」(ベネッセコーポレーション)エッセイ+マンガ

「ほげほげ 赤ちゃんとなかよりになる50の研究」(ベネッセコーポレーション)エッセイ+マンガ

「アカンボと同じポーズができるか?」「紙オムツはどのくらい水を吸収するのか?」アカンボを知る、アカンボと仲良しになる秘訣を満載。(1996)

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海外出版

海外出版

海外版も出ています。